３年前、排水溝の掃除をしていると、ふと髪の毛が多いことに気づきました。
前はこんなに抜けていたっけ？と思い、その日から、シャンプーの際の抜け毛を気にしてみました。すると、確かにたくさん抜けてい他のです。どうやら、いつからか、抜け毛が増えてしまったのでした。
私は30代の女性です。30代でまだ子供も生んでいないのに、大量の髪の毛が抜けることに恐怖を感じました。このままたくさん抜け続けて、スカスカになってしまったらどうしよう…。
髪の毛はボリュームがある方が若く見えるから、老けて見えてしまったら嫌だ。
と、ショックと嫌悪感を強く感じました。そんな感情を持ち始めてからは、シャンプーをするたびに落ち込んでしまうのです。
また、抜けるのはシャンプーの時だけではないようでした。なぜなら、部屋に落ちている髪の毛の量が増えていたからです。抜け毛が増えたことで、部屋の掃除も気を使うようになりました。友人が家に来るときも、掃除をしてもすぐに髪の毛が落ちてしまうので、それがストレスでした。
せっかく綺麗に掃除したのに！何度掃除しても、掃除の詰めが甘いみたいじゃない！と、怒りにも似た感情も生まれました。
しかし、ショックや怒りに浸っていても、抜け毛が減るわけではありません。できるだけ抜け毛が減るような生活をしてみようと、暮らしのスタイルを変えてみました。
まず、睡眠時間を１時間伸ばしました。疲れをできるだけ癒そうと思ったのです。
次に、呼吸を深くするように勤めました。というのも、あまりにも抜けるので皮膚科に行き、先生が呼吸が良いと言っていたのです。どうやら、酸素を体に供給することで、血液の循環がよくなり、それが髪にも良いとのことでした。
皮膚科では漢方をいただき、飲み薬も飲んでいました。睡眠、呼吸、漢方の３つを１年くらい続けました。
まだまだ抜け毛は多いのですが、続ける前よりも抜け毛の量が減ったように感じます。ただ、一体いつまで医者に通えばいいんだ！？と、出口のないトンネルを歩いている気持ちになりました。
お金だって続かないし…と思い、途方に暮れかけたので、医者に行くのをやめました。代わりに、市販のシャンプーをやめて、塩で洗うようにしています。
これは効果があったようで、市販のシャンプーの洗髪よりも抜け毛が少なく済んでいます。塩でマッサージをするとスッキリする感じもあります。こんな簡単な方法でよかったの！？
と驚きました。
根本的な原因が解決されたのかはわからないので、これからも塩シャンプーと、生活習慣の調整を続けていこうと思っています。